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Yoga für Dich

Im Moment darfst Du bei mir herzlich gerne Online Yoga genießen. Yoga je Dienstag oder Donnerstag Abend per Zoom 

& endlich auch wieder Yoga im Freien, schau für besondere YogaEvents hier bei Yoga & Natur.

Die Zeiten der wöchentlichen Kurse bei mir Zuhause, sowie den Yogakurs am Kolm bei Neunburg findest Du weiter unten.

Hab bei Online Yoga bitte keine Scheu! Bei Fragen, egal ob zu den Übungen oder Umgang mit Zoom werde ich Dir helfen. Oder Du holst das Video nach oder wiederholst es noch einfacher per Vimeo. Ein Klick und los geht’s.

Beim Online Yoga kannst Du ganz spontan live an der Kursstunde per Zoom mitmachen,  oder per Video und das jederzeit. Außerdem gibt es eine zusätzliche kostenlose Stunde und Videoaufzeichnungen, Meditationen & mehr.

Aktuell am Donnerstag von 20.30 -21.45 Uhr Yogini Online

und*oder Dienstag von 20.30 – 21.45 Uhr Yogini Flow ZEN Yoga

Vereine gerne beide Kurse in Yogini Gold 🙂

Schau einfach unter Yoga & Mind Yogini

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Sei gut zu Deinem Körper Sei gut zu dir

Hatha Yoga

Entspannung

ZEN Yoga Flow Yoga

Befreiung
Online nur bei Yoga & Mind
oder LIVE als Shinrin Yoku Yoga

Yin Yoga

Geborgenheit

Online Yoga

Wohlfühlen

Natur Yoga

Einklang

Benefiz Yoga

Gutes Tun

Yogini
5-Wochen-Kurs Online

40 € & jederzeit mitmachen

Genieße mit Yoga Online  völlige Spontanität. Über den Zoom-Link live am  *Donnerstag 20.30 – 21.45 Uhr  und/oder über deinen *Zugriff auf die dazugehörige Videoaufzeichnung. Außerdem profitierst Du von einer kostenlosen YinYoga-Stunde, um Dich nochmals komplett zu entspannen.  Werde Yogini. Deine Investition für 5 Wochen: 40 €

Yogini Flow ZEN Yoga
5-Wochen-Kurs Online

40 € & jederzeit mitmachen

Yogini Flow mit Elementen aus ZEN Yoga und vielem mehr. Entspanne Dich in fließenden Bewegungen per Zoom-Link live am  *Dienstag 20.30 – 21.45 Uhr  und/oder über deinen *Zugriff auf die dazugehörige Videoaufzeichnung. Auch hier erhältst Du Zuckerler & den Zugang zur kostenlosen YinYoga-Stunde, Entspannung pur.  Atmung & Bewegung im Einklang. Deine Investition für 5 Wochen: 40 €

Yogini Gold

Werde Yogini in der Gold Version

Du erhältst beide Zugänge zu  Yogini Online am Donnerstag Abend

&

Yogini Flow am Dienstag Abend

Natürlich mit der Zuckerlstunde und vielen Extras 🙂 Sowie allen Videoaufzeichnungen für die komplette Kurslaufzeit. Komplett für 60 €

Und: Schnupperstunde ist immer kostenfrei 🙂

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Was Ist Zen Yoga?

Beim ZEN Yoga kannst Du wundervoll Deine Atmung & Deine Bewegungen kombinieren. Ein entspannender Flow entsteht im Takt Deiner Ein- & Ausatmung.
Nur hier bei Yoga & Mind als 5-Wochen-Online-Kurs in Yogini Flow ZEN Yoga.

befreiendes Yoga draussen
Wochenplan Yoga im freien 2022

Yoga am Dienstag Abend

Dienstag Abend 18.30 – 19.45 Uhr

im Freien in Böhmischbruck  inmitten wunderschöner Natur.

Yoga am Kolm Freitag

Freitag Vormittag 9.45 – 11.00 Uhr

in Pingarten zwischen Neunburg und Bodenwöhr am herrlichen Steinbruchsee.

Shinrin Yoku Yoga 

Samstag Morgen 9.00 – 10.15 Uhr

in meinem Wald in Böhmischbruck zauberhafte Natur genießen.

Yoga am Sonnendeck
Wir genießen die Yogastunde mit einer wundervollen Aussicht
Yoga auf der Waldlichtung
Im zauberhaften Baumkreis geborgen fühlen
Yoga am Kolm
Genieße hier mit mir eine zauberhafte und entspannte Yogaauszeit am Vormittag. Lass diesen wunderschönen Ort auf Dich behutsam und stärkend wirken. Gerne kannst Du nach der Yogaeinheit mit mir eine Runde schwimmen.
nahe Neunburg
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Häufige Fragen

Bekomme ich Muskelkater?

Normal nicht. Ich spreche die verschiedenen Asanas, also Übungen in mehreren Schritten und Stufen an. So kannst Du wunderbar Deine Grenze erkennen und beachten. Wenn Du gut zu Dir bist, fühlt sich Dein Körper eher entspannt an und Du kannst Dich Woche für Woche steigern.

Kann ich Yoga praktizieren, wenn ich Übergewicht habe?

Natürlich, denn Yoga ist für alle da. Gerade hier bekommst Du ein gutes Gespür für Deinen Körper und entspannst Dich auch geistig. Dein Innen und Außen wird gestärkt und befreit.

Ich habe Fragen zum Ablauf...
Wie funktioniert Zoom?

Dann frag mich sehr gerne. Jede Frage ist eine gute Frage, denn wir lernen alle dazu. Egal ob zum Ablauf der Stunde, den Übungen, oder Online zu Zoom etc.

Ich habe eine Verletzung...

Es ist wichtig, dass Dein Körper keine akuten Verletzungen aufweist. Auch Brüche, Verstauchungen und Schwellungen müssen geheilt sein. Bitte achte auf Deinen Körper.

Solltest Du Dir unsicher sein, kontaktiere mich.

Bin ich zu alt für Yoga?

Nein. Ganz klar: auf keinen Fall ist man je zu alt für Yoga. Mir persönlich ist es wichtig, einen Erstkontakt zu haben. Dort werden evtl. Verletzungen, zurückliegende Brüche oder Beschwerden besprochen.

Ich fühle mich unwohl, schlapp und traurig. Ist Yoga etwas für mich?

Auf jeden Fall. Hier kannst Du bei den Entspannungsphasen durchatmen und spürst Dich bei den Asanas sanft in Deinem Körper. Hab keine Scheu dies mir mitzuteilen.